|娇喘h|娇喘吁吁

发布于 19 天前  6 次阅读


  相信许多年老的朋友,都比较担心老年痴呆这一问题,尽管我们每天都与各种疾病“打交道”,但老年痴呆仍是一种离得很近、危害极大的疾病。我们都知道老年痴呆最典型的症状可能是记忆力衰退,但是你知道吗?人得老年痴呆后,人的寿命就会明显地缩短。

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  也许每个人现在都没有意识到,只是觉得自己的记性越来越差,人由于老年痴呆症发生的变化不明显,所以没有提高警惕。但是如果你了解过这种疾病的话,你就会发现实际上很多老年痴呆患者在确诊后,衰老的速度会很快,不到几年,他们就会什么是娇喘完全忘了至亲。

  老年痴呆症之所以被大多数人视为“噩梦”,是因为它与我们的生活能力、自我照顾能力密切相关,当它发展到一定程度,我们可能连最简单的衣着、饮食、行走都无法独立完成,这对于一个自尊极强的老人来说,实在是一种折磨。

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  而且记性慢慢减退,身边的孩子、老伴都会变成最熟悉的“陌生人”,看着这样的情景,谁的心里会不难受?老年痴呆症其实很残忍,它残忍地让两个日夜相伴的人,变得陌生,残忍地让原本很利索的人,变得生活无法自理,残忍地让乐观、活泼的人,变得忧郁、孤独。

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  现在老年痴呆症这么可怕,那么有什么办法可以预防呢?

  三种容易“招来”的老年痴呆症习惯,愿你都不爱做

  1、常吃太饱

  并非每个人都有好的饮食习惯,尽管我们常常强调吃饭最好是吃七八分饱,可是总有人不听劝告,总要把自己吃撑。现代人类最需要学习的就是控制食欲,许多人体重超重,其实是因为饮食过度。而且长时间吃太饱,除了容易导致肥胖这一缺点外,还会引发老年痴呆,因为吃饱了最容易升高血脂,造成脑动脉硬化,脑部血管血液循环不畅,脑组织、脑细胞会出现早衰现象,影响脑神经的正常运转。

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  2、总吃得太油腻

  事实上,平时许多朋友在吃饭时,习惯性地吃一些比较油腻、味道重的食物,因为这种食物更容易刺激我们的味蕾,让人觉得痛快。但我们的身体是经不起这种长期油腻饮食的,过多的油脂、胆固醇会囤积在我们体内,当血液进入血管时,就会造成堵塞。而且大脑的血管一旦发生堵塞,大脑的运转就会受到影响,老年痴呆也是可以乘机而入的。因此,人们可以发现,许多长寿老人都具有类似的特点,如饮食均衡,正常体重。假如你不想找上你的老年痴呆症患者,试着改变自己的饮食习惯吧!

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  3、长时间坐着

  许多朋友每天坐着的时间可能比躺着的时间还长,而人的一天也就24小时,不是躺着就是坐着,由于缺乏必要的运动,身体很快就会出现问题。身体健康需要运动的支持,有运动习惯的人,体内的血液循环才能保持良好的速度,新陈代谢也会比较高。假如每个人都常坐着,不但易患颈椎病,全身的血液循环也会受到影响。如同一台机器,一旦使用少了,就离报废不远了。而且我们的大脑需要持续的刺激,如果长时间久坐,大脑所吸收的营养会减少,新陈代谢变慢,衰老也会加速。

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  上述三个习惯,其实很多人都不当真,总觉得影响不大,但你知道吗?要扭转这种情况是很困难的,因为你可以意识到这些习惯已经对你的两分钟让你湿的身体和生活产生了影响。

  人脑不仅需要刺激,还需要营养,老年人在日常生活中,更要注意给大脑补充丰富的营养。如核桃仁、花生、鸡蛋、鱼肉、海带、萃枫苷等,都含有有益于大脑的成分,可以增强记忆力,增强脑力,延缓大脑衰退。中老年人群适当补充萃枫苷,可改善脑卒中、老年性痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病及失眠健忘等问题,因此日常生活中应多补充萃枫苷,使大脑免受疾病威胁。

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  与此同时,我们还应该注意多用脑力,经常用脑力,可以使脑力保持灵活,所以大家平时必须利用各种机会,锻炼脑力。老年痴呆症不是一种小毛病,它影响记忆,而是一种能决定我们寿命的疾病,如果大家都不重视它,那它就只能“听之任之”了。想掌握主动的人,那就赶快开始改变吧!

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