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发布于 2021-04-30  31 次阅读


  近来气候变暖,雨水增多,新陈代娇喘怎么学谢逐渐旺盛,机体耗氧量增加,容易出现头晕乏力、春困现象。这里推荐一款甘甜咸香提神醒脑的岭南特色膳食——腊鸭芥菜煲。

  

  材料:芥菜250g,腊鸭250g,胡萝卜150g,生姜4片。

  做法:1、将腊鸭切块,温水洗净,去除盐味,胡萝卜去皮切块,生姜切丝;将芥菜洗净,去除叶子,切段备用;2、锅内加入适量的清女人高潮叫床声mp3水,放入生姜丝、腊鸭肉、胡萝卜块,大火煮沸,改为中小火熬煮约30分钟;3、加入芥菜,再改大火煮熟,关火,加适量调味盐即可。

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  功效:芥菜性温,味辛,入肺、胃、肾经,有“长寿菜”之称;腊鸭性寒,味甘、咸,入肺胃肾经,具有健脾开胃、滋阴补虚、利尿消肿的功效。二者同煲,提神醒脑,补虚养身。

  □广州市黄埔区中医医院 刘梅

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