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发布于 2021-05-05  17 次阅读


  我国有着上百年的酒文化,可以说酒能够出现在各种各样的场合,甚至有些人为了喝酒还编造出一些劝酒词。

  可是,现在因为饮酒越来越多的年轻人会患上肝病,如:酒精肝,肝硬化等等。

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  提醒:饮酒后,若有3种表现,多半肝脏已经开始变“硬”

  1、腹痛

  腹痛的出现可以说分好多种,如:吃坏东西,肠胃疾病,胰腺炎等等。

  但是,对于肝不好的人来说,饮酒后也有可能会出现腹痛的表现,主要是因为酒精堆积在肝脏后会加重肝的代谢负担。

  肝脏在代谢酒精的过程中会产生大量的乙醛,也就会不断地刺激肝细胞,从而会危害到肝脏的健康。

  

  2、手抖

  主要是因为肢体神经控制不协调所致,因为饮酒后酒精会麻痹到神经系统,从而会导致肢体神经不受控制,手脚会发抖,走不动路。

  尤其是在短时间内,稍微喝点酒就会出现此类现象,其原因是因为肝脏的解酒能力降低,酒精在体内不能够被及时的代谢掉所致。

  3、发热

  饮酒后身体会出现发热,主要是因为酒精进入到血液内,加速了血液的流动,从而人就会微微的出现发热感觉。

  对于肝不好的人来说,饮酒后会加重有害物质进入到肝脏内,从而会加速肝细胞的坏死,在此过程中会释放出大量的热。

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  除了饮酒伤肝,还有哪些事不能做?

  1、油腻饮食

  现在人们的生活条件可以说是越来越好了,餐餐大鱼大肉也不足为奇,但是,经常吃一些油腻的食物来说,会危害到肝脏的健康。

  因为肝脏不仅负担着解毒排毒,还担负着消耗脂肪的作用,一旦油腻的食物吃得太多就会加重肝脏的负担,长期下去就容易加速脂肪肝的发生。

  2、霉变食物

  生活条件好了,可是,家家户户都有老人,而有些老人非常节约,特别是在吃的上面,能省则省,就会把一些快过期,或者说已经过期、霉变的食物处理一下就吃了。

  他们还常说“以前树皮,草根都吃了,这些有啥不能吃”,但是,食物霉变后,尤其是米面花生等会产生较多的黄曲霉毒素,一种剧毒致癌物。

  一旦误食人体内就会直接作用于肝脏,加速肝细胞受损,危害到肝脏的健康。

  

  坚持3件事,或能守护肝脏健康

  1、多喝水

  饮水看似一件非常平常的事情,但是,却能够很好的减轻肝脏的负担,延缓肝纤维化的一个进度,起到护肝的作用,尤其是加入一些草本茶效果更佳。

  孙思邈在《千金要方》中就记载的五顺茶,用重瓣玫瑰,枸杞子,桑葚,香橼,薄荷,陈皮,桃仁等草本制作,坚持饮用。

  重瓣玫瑰解肝郁,枸杞子清肝,香橼梳理肝气,薄荷清热,陈皮理气和中,桃仁活血。

  做法:把它们清洗干净后放入锅中,然后用大火煮沸之后,再用小火慢炖,大约15分即可,放凉之后就可以喝。

  同时也可以选择直接用搭配好的茶包,因为配比以及草本的质地不明确,效果不会很好,对于有需要的人来说,可以点击下方卡片进行了解。

  2、勤运动

  运动对于健康的重要性我们就不必多说了,经常运动能够很好的维护肝脏的健康,促进身体排毒,内分泌环境也就会比较稳定。

  但是,运动一定要讲究适宜,切勿运动过于猛烈,尤其是对于肝不好的人来说,刚开始运动要从小到大。

  

  3、少熬夜

  熬夜对于肝来说特别的不好,同时还会增加身体各个器官之间的协调作用,因为经常性的熬夜会消耗掉大量的肝血,而肝血是修复受损肝细胞最为重要的物质。

  中医认为“人卧侧血归于肝”因此到了晚上该睡觉的时候一定要睡觉,不要再因为贪玩游戏,追电视剧而熬夜了。

  以上只是我对《黄帝内经》的一知半解罢了。

  《黄帝内经》是解决我们普通人问题,帮助我们掌握健康基础知识的智慧之书。

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