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发布于 2021-05-05  32 次阅读


  夏季,正是吃椰的季节。在位于产椰地的海南三亚,当地将椰子列入食补的食物众多,其中一道椰子鸡更是当地食补的代表。夏季时分,许多人身体发虚易出汗,其实就是体内的阴气太盛所致。而椰子肉的摄入,恰恰能够帮助人体缓解身体的湿热。

  

  最终两种食物混合制成的椰子鸡汤,就可以达到促进人体新陈代谢,补充人体所需蛋白质等作用。最重要的是,两种食材混合在一块形成的不饱和脂肪酸,还能有效清除体内胆固醇,达到降血脂和血压的作用,因此老人可以多吃。炎炎夏日,椰子搭全程一个女的在啊的纯音乐配“它”,补充人体流失的水分,我家夏日必备。

  

  清爽椰子鸡汤

  准备食材:2个椰子、1只土鸡、2块沙姜、2个红辣椒、7颗金桔、适量生抽

  【制作过程】

  

  1.准备以上材料,先将土鸡用剪骨刀剪好若干个小块,家里没有剪骨刀的朋友,也可以采用刀剁的方式。

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  2.取剪好的鸡肉用清水洗去表面血水,装入大盘再用清水浸泡一个小时去除膻腥味,这样鸡汤无需汆烫,还能最大程度保留鸡汤的鲜甜。

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  3.椰子底部中心为椰子的最软处,可以直接插入吸管,倒出椰子水。

  

  4.沿着椰子的外壳三条线敲击两圈,椰子基本就能裂开,再用坚硬的铁勺取出椰子肉。

  

  5.接着将椰子肉切成若娇喘图干个小块,将浸泡一小时的鸡肉沥干水分准备入锅。

  

  6.再下入椰子肉,倒入椰子汁浸没鸡肉,如果椰子汁不够量浸没,可以加入适量的清水,启动“炖汤”模式烹煮一个小时。

  

  7.利用烹煮的空档时间准备做蘸水:取沙姜去皮切末,辣椒去丁,青金桔切开去籽,挤汁以后将果肉一并放入。淋入生抽,直至浸没过一半的食材。

  

  8.再根据家人口味的咸淡加入适量纯净水拌匀,蘸水就制成了。

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  9.鸡汤煮好后,是汤清味美的口感,鸡汤可以不放盐,也可以加入少许,爱喝汤的喝汤,爱吃肉的用鸡肉沾入蘸水就能享用。

  

  小编的建议

  椰子鸡和汤水具体的比例,完全可以依据个人喜爱的甜度做调整。

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