|喘|矫喘

发布于 2021-07-05  11 次阅读


  坐月子是我们老一辈流传下来的传统习俗,只要生完孩子都要在家里“坐”上30-42天,不能出门、不能碰水,各种不能娇喘的歌都要严格做到,如果月子没“坐”好,就容易落下月子病,对将来的生活是有很大影响的。

  虽然知道坐月子是为了让身体恢复,但是坐月子的条条框框太多,很多年轻妈妈觉得很没必要,甚至和照顾月子的家人产生了一些不同看法。

  晓君是一位职场妈妈,时间对她来说很是珍贵,要不是家里人催生,她都没想过生孩子这件事情。孩子出生坐月子,晓君头几天好好休息,身体稍微灵活些 ,她又开始把之前没做完的工作拿出来,有娇喘的视频时候一坐就半天。

  婆婆看在眼里很着急,但每次让她去休息,晓君都说没关系,没感觉哪里不舒服,晓君还说人家外国人都不坐月子的,生完孩子吃汉堡、喝冷水、吃五分熟的肉等,依然我行我素,说明不用太在意坐月子。

  那么,为什么外国人不坐月子呢?

  外国人也不完全不坐月子,只是她们不叫月子,称为产褥期,而且不用太长的时间,大概一周左右,也没那么多规矩。

  这么说吧,外国人因为饮食、生活习惯、环境等和我们大不同,所以她们产后不需要“坐”上30-|喘42天,她们觉得稍微休息让体力恢复了就可以。

  比如说:

  运动:外国人热爱运动我们是知道的,她们在孕期一样运动,瑜伽、游泳、跑步等,可以说身体状态非常好。体质好了,产后恢复也就更快些,不用卧床休息30天这么久。

  饮食:外国人不像我们一样吃米饭,他们平时吃汉堡、牛肉、牛奶等,这些都是高蛋白、高热量的食物,孕期吃这些就是为身体储存了能量,就算是生完孩子也能及时补充上。

  分娩:外国人基本是顺产的,而且还是水下分娩,有的还是在家里分娩,说明她们对顺产是多么执着,再加上孕期产检时还要参加各种孕产课程,也就是说外国女人产后不需要休息30天是提前做好准备的。

  相比较中国的女人,因为饮食、生活习惯等存在很大差异,我们的体质稍微弱些,如果不“坐”月子就容易落下月子病。叫床声娇喘.mp3在线

  因为,产后身体恢复到孕前状态是需要6周左右,期间,产妇汗腺分泌活跃、身上有刀口(剖腹产、侧切)等,如果不好好休息、不护理好,就容易造成感染,甚至还引发身上的其他问题,而这些问题在将来的生活中就显现出来了,也就是我们说的”月子病“。

  新妈妈在月子期间自己照顾新生儿,一会抱着哄,一会又弯腰换尿片,常常弄得腰酸背痛,以至于生完孩子很多年了,稍微弯腰就酸疼。

  新妈妈因为坐月子的时候觉得热,把手脚露出来吹风,然后等年龄稍微大些就开始关节酸疼、头疼了。

  有些妈妈坐月子的时候饮食没安排好,或者照样熬夜,产后几年就发觉自己皮肤变差、衰老得更快了。

  这些习惯倒是可以学学外国人

  多散步、多运动

  产后坐月子也必要太矫情,只要身体吃得消,妈妈们就应该多起来走动活动下筋骨,还可以适当进行产后修复操,这样是有利于产后恢复的。

  个人卫生要做好

  产后因为出汗多,再加上母乳喂养,新妈妈的身上总是有些异味,我们就应该勤更好内衣裤、勤洗澡,但要注意保暖和洗漱时间。

  以前之所以不让产妇洗澡,主要是|矫喘生活条件不允许,可现在不同,房间内就可淋雨,而且热水随时有,还有电吹风、暖气等。

  把身体清洁干净了,新妈妈自己舒服还能预防细菌感染,宝宝也不用天天闻妈妈身上的”臭“味了。娇喘mp3

  营养均衡,吃点蔬菜水果

  坐月子需要各种营养来补充身体,但也不能只进补而忽略了蔬菜和水果的摄入,要不然就容易营养过剩,从而导致脂肪堆积、便秘等。

  月子期间吃点蔬菜水果补充维生素,还可以促进乳汁分泌。

  通过以上的种种分析,晓君最后乖乖得按照我们的模式进行坐月子了,但她也不是所有的事情都是听婆婆说,一些不好的习惯被她摒弃掉。而且,在后来的职场生活娇喘是什么意思中,她都建议姐妹们坐月子要么找月嫂、要么去月子中心。

  因为,月子期间哪怕是婆婆或者是其他人很认真地在照顾产妇,但都会有不同意见的时候,在长达30-42天的时间里,这些不同意见如果得不到解决是很伤感情的。

  不过,去月子中心会比找月嫂来家里照顾来的方便,在月子中心,产妇只要把孩子带上就可以了,那里环境优美、服务周到,还可以和众多新妈妈一起学习育儿知识,让新妈妈产后坐月子变得不再单调,也不用羡慕外国人产后不用坐月子。

  越来越多的普通家庭和明星家庭都愿意选择月子中心,就好比爱帝宫月子中心,它就深受欢迎。

  作为月子行业的领军者,为3万多名妈妈和宝宝提供科学、健康、高质量的月子服务,而一些明星妈妈更是对它们赞不绝口,李念、谢娜、梅婷、佟大为老婆、罗嘉良老婆、杨威老婆等。

  爱帝宫是科学坐月子的典范,赢得了各界名人家庭的信赖!

  总结

  中国妈妈可以适当学习外国人坐月子的做法,但不能盲目照搬,毕竟体质、饮食等各方面都不同,我们要结合自己的身体情况,做到科学坐月子。

  我是阿布提说育儿,多平台育儿、亲子作者,很高兴能把自己所学的一点小知识分享给大家,喜欢我的可以关注、留言、点赞,谢谢!

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