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发布于 21 天前  25 次阅读


  很多家长尤其是爷爷奶奶辈的观念里面

  孩子瘦就代表着不健康

  胖乎乎的代表着壮实

  我们常常听到

  “哇,你家宝贝真可爱,好想捏捏肉肉的小脸呀”、

  “小孩子胖哪叫胖啊”

  “小时候胖不用减肥,以后大了自然就瘦了”……

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  很多人喜欢把儿童的胖和可爱联系起来

  对儿童肥胖不够重视

  殊不知,儿童肥胖危害大

  体重管理要从娃娃抓起!

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  如何界定儿童肥胖?

  儿童肥胖有哪些危害?

  该如何防控?

  今天点子王就请来专家和大家聊一聊!

  专家

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  曾理,南宁市第一人民医院埌东分院儿童保健科副主任医师,儿童保健学硕士,广西第一位中华医学会儿科学会儿童保健学组委员,从事儿童保健工作十八年,临床经验丰富,参与编写《广西儿童保健手册》,以独特的视野,把前沿育儿观念带给家长,被广西广大宝妈亲切的称为“曾神”。

  肥胖对身体有什么影响?

  肥胖会导致慢性疾病风险增加,心血管系统疾病风险增加,出现内分泌代谢的问题,包括血糖、血脂的代谢异常。

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  曾医真人娇喘语音mp生说,2017年中国儿童肥胖报告显示,与正常体重儿童相比,超重儿童发生高血压的风险为3.3倍,发生高甘油三脂的风险为2.6倍,发生高密度脂蛋白胆固醇偏低的风险为3.2倍。

  儿童肥胖相关的健康危险还可持续至成年期,儿童期肥胖比成人肥胖危害更大。

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  对于儿童而言

  肥胖的标准是什么?

  医生以前一般用身高体重在多少范围内合适来判断,在3岁以后,用BMI(身体质量指数)判断,因为有孩子是结实的体型,有些孩子脂肪不多,比较强壮,医生一般会根据曲线去判断,如果孩子超出了这些范围,就认为他肥胖了。

  定期给孩子进行常规体检,及时发现肥胖征兆,对于预防儿童肥胖真的很重要!|娇喘是啥

  最新的中国居民营养与慢性病状况报告显示,我国6~17岁的儿童青少年,超重肥胖率已经达到了19%,每5个里边就有一个小胖墩,社会因素、养育方式等等多种原因都在让孩子越来越胖!

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  发现了孩子的肥胖征兆

  家长们应该怎么办?

  【第一:管理饮食】

  家长需要调整一些饮食方式,太多糖分的食物都得限制,增加蔬菜、水果,还有烹饪方法当中,有些家庭的饮食会摄入过多脂肪,也需要做一定的调整,乳制品也要减量。注意孩子在发育娇喘的视频期是不能像成年人一样节食的,只是需要控制摄入量。

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  【第二:适量运动】

  如果是上幼儿园的孩子,他运动的量基本上是比较足够的,上小学以后,孩子运动量的差距就比较大了。对于肥胖的孩子,医生要求每天有1小时以上的中等以上强度运动。

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  曾医生告诉我们,给孩子控制体重越早越好!如果是在7-8岁左右还是肥胖的孩子,他其实已经很难管理食欲,越小去管理体重其实越方便。

  脂肪细胞是很特别的,一旦开始肥胖,脂肪细胞增殖数量增加以后,就开始出现脂肪细胞的体积增加,越吃的脂肪细胞就越大,一旦娇喘吁吁产生大的脂肪细胞后,它会给机体提供一些饥饿感的信号,所以越胖的孩子,控制食欲越辛苦,越觉得克制不住。

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  与其强调减肥,不如预防肥胖来得更好更轻松,预防其实就是应该定期到医院体检,孩子不会一下子胖起来,总是逐渐加速的,一般医生体检之后,会看到生长速度,有的生长速度尤其体重长得飞快,医生就会提醒家长。

  有一些初步的研究发现,如什么是娇喘果孩子们能够在成年之前及时瘦下来,那么也许肥胖造成的身体危害就能变小。

  孩子胖

  不只是孩子一个人的问题

  而是一个家庭都需要行动起来

  帮助孩子获得更健康的|十八禁娇喘请带耳机身体

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