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发布于 14 天前  16 次阅读


  每一个家里的小宝宝都是爸爸妈妈的心头肉,是每一个家庭的绝对焦点。但是很多小宝宝的免疫力较低,很容易生病,每次生病都牵扯着爸爸妈妈的心,弄得家里手忙脚乱。为了宝宝的健康和更好的茁壮成长,提升免疫力就成了爸爸妈妈们的心愿。

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  首先先了解一下免疫力的含义,免疫力既是宝宝的抵抗力和免疫系统,主要作用就是分泌免疫细胞来抵御各种病原体、微生物的入侵,防止宝宝生病。

  免疫力主要分为先天免疫和后天免疫。先天性免疫是与生俱来的,每个人都有,例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不针对某一种病毒,没有专一性。而后天性免疫,则是通|娇喘的视频过病后才会获得的一种特异性免疫。这也就是为什么很多宝宝得过一次病后,体内就会产生抗体,以后就不容易得这种病了。

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  那么如何才能帮助宝宝提升免疫力?

  1

  母乳喂养

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  母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力,尤其是宝宝六个月前,是免疫力最差的阶段,需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议,母乳最迟可以喂到宝宝两周岁。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养,不要轻易放弃。

  2

  培养良好的作息时间

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  成人如果休息不好、睡眠不足,都会引发一系列健康问题,更何况是宝宝。充足的睡眠能让体内器官得到休息,以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养宝宝规律的作息时间,避免熬夜和作息不规律。

  3

  按时接种疫苗

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  注射疫苗对宝宝提升免疫力尤其是一些特殊疾病的免疫力尤为关键。对于疾病来讲,最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统,来增强抵抗力阻止病毒入侵,让宝宝少生病,所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。

  4

  抚触

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  身体接触,会让宝宝有极大的安全感,可以很好的促进宝宝身体的健康发育,娇喘怎么喘怎样娇喘增强宝宝的肌肉的力量,使宝宝的关节更加的灵敏,尤其是来自妈妈的抚触,可以很好的改善宝宝的血液循环功能,从而提升宝宝的免疫能力,还可以让宝宝减少哭泣,有个更好的睡眠。

  5

  正确的卫生习惯

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  要知道,如果宝宝的免疫较差,他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的宝宝总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里,或是在便后饭前都没有洗手!这些情况下,病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部,这样也就容易使得小家伙感冒。

  平时要注意培养宝宝的卫生习惯,饭前便后要洗手,夏天可以每天洗个澡,冬天可以2-3天洗个澡。

  6

  不必过于干净的环境

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,如果再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  还有研究表明家中养有宠物可以降低宝宝过敏风险。

  7

  均衡饮食

  宝宝平时要注意饮食规律性,避免偏食厌食,多吃含维生素和纤维素多的食物,从而有利于提高宝宝的抵抗力。

  8

  多运动

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  运动可以强健体质,提升身体免疫力,尤其是户外运动,宝宝通过阳光照射可以促进体内维生素D的形成,提升钙的吸收率。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动,对长高也有好处哦!

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